No estás aquí para vivir como los demás dicen que deberías.

Si no para ser el arquitecto de tu bienestar y decir sí a la vida que mereces. 

Te entiendo, puede resultar difícil transformar los patrones de toda una vida. Sobre todo cuando vivimos en una cultura de sacrificio a la que le parece impensable poner límites por miedo a verse egoísta o una mala persona.

También sentí ese miedo profundo a ser juzgada y rechazada por hacerlo, inventando todo un futuro apocalíptico en mi mente en el que me quedaba sola para siempre.

Spoiler: Nunca pasó, (y nunca pasará).

Sin embargo muchas personas piensan que es necesario poner las necesidades de los demás por encima de las propias, como si los demás tuvieran más valor que una o uno mismo, o como si esto te convirtiera en una “buena persona”.

En especial aquellas personas que evitan las conversaciones difíciles o temen sobremanera el conflicto o la confrontación convirtiéndose en personas hiper complacientes para así tener la falsa sensación de vivir en paz. 

¿Y si resulta que para obtener el respeto ajeno es esencial que te respetes tú primero?

¿Y si te dijera que la CLAVE en tu bienestar está en los límites que evitas?

 ¿Y si te dijera que el ÉXITO de todas las relaciones está en los límites que tanto miedo te dan? 

¿Y si te dijera que en realidad es tu derecho poder establecer límites para elevar tu bienestar vital?

¿Y si resulta que aprendiendo a poner límites concentras tu energía y tu atención en lo que Sí quieres de verdad para tu vida?

Las consecuencias son más graves de lo que podamos pensar puesto que el estar siempre disponible para los demás a la larga siempre provoca insatisfacción personal, incomprensión, decepción y sensación constante de que los demás abusan de ti. 

Esto puede llegar a convertirse en estrés, ansiedad y fatiga crónica. 

Y es que cuando construyes relaciones en las que cedes todo el espacio al otro, tú dejas de caber en ellas. No cabe tu paz ni tu gozo provocando un gran sufrimiento en ti. 

Porque cuando te dejas llevar por los demás sin control y sin límites te vas empequeñeciendo más hasta que llega un punto en el que sientes que tus deseos no importan y han desaparecido para cumplir los de alguien más.

¿Quieres saber qué beneficios logras en tu vida  cuando aprendes a poner límites?

El mayor regalo que te brinda aprender a poner límites es que te conviertes en el o la dueña absoluta de tu vida. 

Porque dejas de soñar con una vida mejor y más feliz y empiezas a construirla de verdad. 

Y adquieres la capacidad de expresar tus necesidades sin culpa ni miedo logrando que las personas con las que te relacionas respeten tus límites.

¿Hay algo que pueda aportarte más paz y tranquilidad cada día de tu vida que saber que estás cuidando de ti?

El resultado de vivir en coherencia con tus límites es la autovaloración, el respeto, la autovaloración y el equilibrio en cada aspecto de tu vida.

Estas son algunas de las ventajas:

• Defines lo que Sí quieres vivir.
• Tomas control de tu vida. 
• Construyes vínculos donde tu tranquilidad y tu paz Sí caben.
• Mejoras las relaciones interpersonales, fomentando el respeto mutuo.
• Aumentas tu autoestima, debido a que priorizas tu necesidades ante los demás y, por ende, aprendes a valorarte, respetarte y quererte. Esto, a su vez, fomenta que el otro se vuelva responsable de lo que le pertenece. 
• Te liberas de cargas que hace mucho que llevas encima y no son tuyas.
• Fomentas el autocuidado.
• Aumenta tu calidad de vida.
• AUTENTICIDAD, ya que hay una coherencia entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago.
• Te ayudan a acercarte a lo quieres.

Mariana es una apasionada de la física cuántica y de la espiritualidad. Fue gracias a la física cuántica que empezó a encontrar sentido y entendimiento al misticismo espiritual. 

Mariana es Ingeniera Industrial de profesión, graduada de la Universidad Anáhuac Norte de la Ciudad de México.

Cuenta con posgrado en Bioneuroemoción® por el Instituto de Enric Corbera.

Es facilitadora del método de The Work®, Byron Katie, un método de auto indagación y cuestionamiento de creencias.

También es maestra de Meditación Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness. Coach en Técnicas de respiración por YogaBody®, facilitadora de la terapia energética de sanación Rising Star® e Hipnoterapeuta en Hipnosis de Sanación®.

Antes de dedicarse a ser facilitadora de consciencia y dar diferentes terapias, conferencias y talleres, Mariana trabajó 15 años en el mundo corporativo para empresas globales.